今日晴

今日晴APP是一款专注心理健康释放压力的一款情绪管理软件，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好。今日晴APP提供呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等综合服务。

【今日晴软件介绍】

今日晴APP可以帮助大家更好的缓解压力，在这里提供了很多的功能，让你能够轻松记录心情，做趣味任务，进行冥想放松等。平台能够结合积极心理治疗干预为大家提供更加轻松可接受的情绪干预方案，让你更好的缓解心理的压力，解决情绪方面的问题。

【今日晴软件功能】

1、记录心情：记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

2、冥想放松：多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

3、趣味任务：个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

【今日晴软件亮点】

1、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

2、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

3、还有专业的人员来为大家提供服务，帮助我们提升幸福感。

【今日晴软件特色】

1.给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知

2.放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

3.从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

【今日晴软件测评】

这里提供很多的功能，不仅可以记录自己的心情，了解情绪变化，还可以更好的冥想和放松，缓解压力。提供科学有效地个人情绪干预方案，让你保持好心情，提升幸福感。

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