光睡眠和冥想app官方版

光睡眠和冥想app是一个辅助你睡眠的app。这里有很多的白噪声，帮助你在睡觉之前放松心情。只需要5到十分钟的时间，涵盖了多个生活场景。如果你平时工作压力比较大，睡眠质量也不好，可以试试用这个软件舒缓压力，非常实用的。

软件介绍：

1、光睡眠和冥想app是一款可以改善大家身心健康的软件，能很轻松的帮助睡眠质量差的人提高睡眠质量;

2、睡觉的时候可以平静内心、减少焦虑等，提高生活品质，让大家每天都有一个很舒适的健康睡眠;

3、设定了多种模式，大家可以不断的尝试，来逐渐改善自己的睡眠质量问题。

软件功能：

1、只需5-10分钟，用科学的冥想方法，随时随地，帮你做一次心灵深度按摩;

2、清空内心疲惫和压力，重回美好与宁静精神压力大，莫名产生焦虑情绪;

3、阶梯性计划，帮你持续缓解压力、改善睡眠、调节情绪、提升专注、收获成长。

软件特色：

1、针对失眠、焦虑、伤心、痛苦、专注力差等多个生活场景，5-10分钟，随时随地开启自愈。

2、海浪声、蝉鸣声、雨滴声…把大自然搬到你的耳边，让你沉浸其中，寻回内心宁静与放松。

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